Cuidarse del Sol es Muy Importante. Te contamos como

¿Cuándo evitar exponerse al sol?

"Entre las 10 y las 16 horas", señaló Ana Clara Costa, médica del SAD y coordinadora de la campaña de prevención del cáncer de piel que desarrolló la entidad.

¿Qué protector se debe utilizar?

Existe una variedad enorme de pantallas solares. Las hay en spray, crema, emulsión o en bruma. No importa cuál se elija, lo fundamental es mirar la graduación. Según Costa, se deben aplicar pantallas solares que protejan contra los rayos UVB y UVA mayores a 30. "Los de menor graduación no sirven para nada, son apenas una crema hidratante", aclaró.

¿Los días nublados y cuando se está en la sombra también hay que usar protector solar?

Hay otras maneras de protegerse, dice Costa y enumera: "Cuando se camina en los horarios más críticos, buscar la sombra de un edificio, árbol o la sombrilla si estamos en la playa". Y "no olvidarse de los días nublados, que también hacen daño".

Pero si estamos bajo la sombra, también hay que protegerse porque depende de la superficie. Es decir, "en la playa y bajo la sombrilla, la arena también refleja el sol y podemos quemarnos", explica la dermatóloga. Lo mismo sucede con la nieve. En estos casos es vital el uso del protector solar.

En el interior del mar, el agua al estar en movimiento refleja menos, y el riesgo de quemarse es menor. Lo ideal es el pasto, dice.

¿Cómo cuidarse de los rayos UVB si no se puede comprar un protector solar?

Existen otras formas de cuidarse del daño del sol. Los dermatólogos hacen hincapié en vestir "prendas claras, con mangas largas" y utilizar anteojos con filtros UVB y sombrero.

"La protección solar no es solo con la pantalla solar, sino también evitando la exposición del sol de 10 a 16, utilizando ropa adecuada", señaló María Cecilia Amadeo, dermatóloga del SAD y puso especial énfasis en alertar a las "personas de tez muy blanca, ojos claros y los pelirrojos, que nosotros llamamos fototipo 1" porque "son los que cuentan con mayor predisposición a tener cáncer de piel".

A su vez, los adultos mayores y los bebés menores de 6 meses no deben exponerse al sol, porque al riesgo de los rayos ultravioleta se suma el peligro de deshidratación.

Y los chicos menores de 6 años no pueden protegerse con protectores solares, por lo que tienen que usar ropa que los cubra y no exponerlos al sol preferentemente.

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